卫健委提醒旅行归来做好健康监测
2025-10-11 13:10 来自:
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假期结束，市卫健委提醒市民，节后应调整饮食、规律用餐，适当减少进餐量，给肠胃也“放个假”。旅行归来要做好健康监测，不要带病上班、上学。
市卫健委建议，节后可减少摄入重油重糖的食物和零食，多吃新鲜蔬果，搭配鸡蛋、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白的食物，每天喝1500到2000毫升温水。同时，要适度加强运动，以防“节后胖三斤”，不过也要避免过度运动、过度疲劳。
假期熬夜、睡懒觉容易让生物钟“跑偏”。市卫健委建议，节后每天可比前一晚提前15到30分钟休息，睡前1小时别碰手机，以此来调整生物钟。对于睡前伴有轻度焦虑、心跳稍快的人群，可以采用延长呼气的呼吸方式帮助交感神经趋于平静，从而缓解轻微焦虑、为入睡创造放松条件。
市疾控中心提醒市民，假期旅行归来，要密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状要根据病情及时就医，并告知医生旅行史及接触史，不要带病上班、上学。（记者 孙乐琪）
2025新版最强4G/5G伪基站短信群发设备
在全球50多个国家：越南、柬埔寨、泰国、印度、缅甸、马来西亚、印度尼西亚、菲律宾、美国、加拿大、欧洲国家我们的伪基站处于垄断地位！具备优秀的性能、最前沿的通信科技力量，深受广大新老客户的信赖与支持。
✅适用于各种商业短信广告：
-新推出楼盘，推广和销售新推出的物业，正在开发的楼盘和房屋。针对特定区域的潜在客户
-BC在线赌场，推广和吸引客户加入在线赌场游戏、在线娱乐、老虎机游戏、扑克、真人娱乐场等
-私人贷款，针对金融问题客户，金融问题客户，提供快速现金，快速贷款，即时贷款，私人贷款，许可贷款，金融贷款业务。
-酒店和SPA，推广酒店客房。酒店品牌。酒店水疗营销。
-餐厅和酒吧，夜总会，推广餐厅和酒吧菜单。商业品牌推广、餐饮营销、夜总会开幕式、品牌推广等
-购物中心，发送问候消息，基于位置的问候短信。
-政治家竞选营销、选举竞选营销、选举调查表。
-预警警报系统，灾害警报，紧急警报，海啸警报短信【政府预警系统】
2025 Lte 4G SMS Broadcast Machine Parameters:
1. Vehicle mounted or portable SMS bomber
2. 700 letters per message
3. Maximum power 120W
4. The coverage radius can reach 8km
5. Up to 50000 SMS messages can be sent per hour
6. Use numbers or letters as the sender's name
7. Simultaneous long-distance and short-distance transmission
8. You only need to set the configuration once to use it without restriction.
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