带动居民 华阳街道社区医院31名员工共减90公斤
2025-08-28 06:53 来自:
点击下方联系咨询
↓
点我联系TG：@aagsms
联系WhatsApp： +44 7733999806
Teams：getesms@hotmail.com
带动居民减肥？华阳街道社区医院职工先行动
31名员工共减重90公斤
“5个月来，我的体重从83.5公斤稳步降至74.8公斤，BMI指数从29.8降到26.1，脂肪率从25.1%降到22%。这份成绩单，不仅体现在数字的变化上，更融入我对健康生活方式的认知与践行之中。”
伴随着长宁华阳街道社区卫生服务中心医生金君斌的分享，台下响起热烈掌声。这是一场特别的总结会——面向的减重人群并非患者，而是中心员工。
今年，国家卫健委等16个部门联合制定发布《“体重管理年”活动实施方案》，积极、科学、有效解决肥胖问题被提上日程，全国各级医疗机构纷纷开出减重门诊。
在让患者管住嘴、迈开腿、接受体重管理之前，能否先把医生的体重管起来？为此，今年3月，中心工会成立了“美阳阳”体重管理小组，希望通过专业指导和同伴支持，促进职工实现减重目标，形成规范化、连续化、可复制的职工体重标准化管理。
今年3月，中心确认了31名参与者，其中BMI≥28（即肥胖）的占35%。“掌握科学合理的饮食习惯和运动方法，结合中医内科针灸的辅助治疗，在6个月内使至少70%的参与者体重减轻5%至8%。”体重管理小组组长金申君介绍，小组聘请华东医院营养科主任吴江、内分泌科副主任医师谭雯作为专业指导。营养师制定每周食谱，用“藜麦饭+清蒸鱼”替代高油外卖；每天中午12时到13时，利用碎片化时间开展尊巴、垫上普拉提、搏击、有氧挑战等健身项目，而中医科每周三开诊前，也会组织八段锦等中医养生操练习。
中心副主任王雯雯介绍，同伴互助非常重要，“让健康减肥不‘孤单’，我们组成了CP，每天一次体脂秤打卡、每周一次减脂餐比拼、每月一次达人分享。”大家相互监督，戒掉了夜宵，比喝水、比骑行公里数……
金君斌说：“第一次参加健身操课程时，我是抱着‘试一试’的心态去的，还挺不好意思的。但坚持两次后，我发现自己竟然开始期待每次的健身操时间了。统计了一下，我一共参加了30多次健身活动。”他的早餐也从以前的油条+豆浆+粥变成了包子+鸡蛋+牛奶，“午餐选食堂的减脂餐，主食减半、蔬菜适量；晚餐控制7分饱，主食以粗粮为主；加餐时，吃新鲜水果或少量坚果。”他还特别分享了自己的经验，“很多人工作日控制得很好，一到双休日就放纵自己，结果一周的努力都白费了。双休日可以适当放松，但不能完全放纵，避免夜宵，晚上8时以后不再进食。”
大家还尝试了中医调理：“针灸不仅帮助调节食欲，还促进了体内代谢循环，减少了水肿问题；减肥贴能够温和刺激局部脂肪代谢，同时避免了对肠胃的刺激。”据介绍，中医调理虽然效果相对温和，但与其他方法结合后，明显提升了整体减肥效率，尤其是在平台期帮助突破了瓶颈。
最终，31名员工总共减去了90公斤，不仅保持了良好的生活习惯，也积累了丰富的经验，为后续社区体重管理的推广提供了宝贵的借鉴。
（来源：解放日报 记者 黄杨子）
2025新版最强4G/5G伪基站短信群发设备
在全球50多个国家：越南、柬埔寨、泰国、印度、缅甸、马来西亚、印度尼西亚、菲律宾、美国、加拿大、欧洲国家我们的伪基站处于垄断地位！具备优秀的性能、最前沿的通信科技力量，深受广大新老客户的信赖与支持。
✅适用于各种商业短信广告：
-新推出楼盘，推广和销售新推出的物业，正在开发的楼盘和房屋。针对特定区域的潜在客户
-BC在线赌场，推广和吸引客户加入在线赌场游戏、在线娱乐、老虎机游戏、扑克、真人娱乐场等
-私人贷款，针对金融问题客户，金融问题客户，提供快速现金，快速贷款，即时贷款，私人贷款，许可贷款，金融贷款业务。
-酒店和SPA，推广酒店客房。酒店品牌。酒店水疗营销。
-餐厅和酒吧，夜总会，推广餐厅和酒吧菜单。商业品牌推广、餐饮营销、夜总会开幕式、品牌推广等
-购物中心，发送问候消息，基于位置的问候短信。
-政治家竞选营销、选举竞选营销、选举调查表。
-预警警报系统，灾害警报，紧急警报，海啸警报短信【政府预警系统】
2025 Lte 4G SMS Broadcast Machine Parameters:
1. Vehicle mounted or portable SMS bomber
2. 700 letters per message
3. Maximum power 120W
4. The coverage radius can reach 8km
5. Up to 50000 SMS messages can be sent per hour
6. Use numbers or letters as the sender's name
7. Simultaneous long-distance and short-distance transmission
8. You only need to set the configuration once to use it without restriction.
联系WhatsApp： +44 7733999806
Teams：getesms@hotmail.com
带动居民减肥？华阳街道社区医院职工先行动
31名员工共减重90公斤
“5个月来，我的体重从83.5公斤稳步降至74.8公斤，BMI指数从29.8降到26.1，脂肪率从25.1%降到22%。这份成绩单，不仅体现在数字的变化上，更融入我对健康生活方式的认知与践行之中。”
伴随着长宁华阳街道社区卫生服务中心医生金君斌的分享，台下响起热烈掌声。这是一场特别的总结会——面向的减重人群并非患者，而是中心员工。
今年，国家卫健委等16个部门联合制定发布《“体重管理年”活动实施方案》，积极、科学、有效解决肥胖问题被提上日程，全国各级医疗机构纷纷开出减重门诊。
在让患者管住嘴、迈开腿、接受体重管理之前，能否先把医生的体重管起来？为此，今年3月，中心工会成立了“美阳阳”体重管理小组，希望通过专业指导和同伴支持，促进职工实现减重目标，形成规范化、连续化、可复制的职工体重标准化管理。
今年3月，中心确认了31名参与者，其中BMI≥28（即肥胖）的占35%。“掌握科学合理的饮食习惯和运动方法，结合中医内科针灸的辅助治疗，在6个月内使至少70%的参与者体重减轻5%至8%。”体重管理小组组长金申君介绍，小组聘请华东医院营养科主任吴江、内分泌科副主任医师谭雯作为专业指导。营养师制定每周食谱，用“藜麦饭+清蒸鱼”替代高油外卖；每天中午12时到13时，利用碎片化时间开展尊巴、垫上普拉提、搏击、有氧挑战等健身项目，而中医科每周三开诊前，也会组织八段锦等中医养生操练习。
中心副主任王雯雯介绍，同伴互助非常重要，“让健康减肥不‘孤单’，我们组成了CP，每天一次体脂秤打卡、每周一次减脂餐比拼、每月一次达人分享。”大家相互监督，戒掉了夜宵，比喝水、比骑行公里数……
金君斌说：“第一次参加健身操课程时，我是抱着‘试一试’的心态去的，还挺不好意思的。但坚持两次后，我发现自己竟然开始期待每次的健身操时间了。统计了一下，我一共参加了30多次健身活动。”他的早餐也从以前的油条+豆浆+粥变成了包子+鸡蛋+牛奶，“午餐选食堂的减脂餐，主食减半、蔬菜适量；晚餐控制7分饱，主食以粗粮为主；加餐时，吃新鲜水果或少量坚果。”他还特别分享了自己的经验，“很多人工作日控制得很好，一到双休日就放纵自己，结果一周的努力都白费了。双休日可以适当放松，但不能完全放纵，避免夜宵，晚上8时以后不再进食。”
大家还尝试了中医调理：“针灸不仅帮助调节食欲，还促进了体内代谢循环，减少了水肿问题；减肥贴能够温和刺激局部脂肪代谢，同时避免了对肠胃的刺激。”据介绍，中医调理虽然效果相对温和，但与其他方法结合后，明显提升了整体减肥效率，尤其是在平台期帮助突破了瓶颈。
最终，31名员工总共减去了90公斤，不仅保持了良好的生活习惯，也积累了丰富的经验，为后续社区体重管理的推广提供了宝贵的借鉴。
（来源：解放日报 记者 黄杨子）
2025新版最强4G/5G伪基站短信群发设备 在全球50多个国家：越南、柬埔寨、泰国、印度、缅甸、马来西亚、印度尼西亚、菲律宾、美国、加拿大、欧洲国家我们的伪基站处于垄断地位！具备优秀的性能、最前沿的通信科技力量，深受广大新老客户的信赖与支持。
✅适用于各种商业短信广告：
-新推出楼盘，推广和销售新推出的物业，正在开发的楼盘和房屋。针对特定区域的潜在客户
-BC在线赌场，推广和吸引客户加入在线赌场游戏、在线娱乐、老虎机游戏、扑克、真人娱乐场等
-私人贷款，针对金融问题客户，金融问题客户，提供快速现金，快速贷款，即时贷款，私人贷款，许可贷款，金融贷款业务。
-酒店和SPA，推广酒店客房。酒店品牌。酒店水疗营销。
-餐厅和酒吧，夜总会，推广餐厅和酒吧菜单。商业品牌推广、餐饮营销、夜总会开幕式、品牌推广等
-购物中心，发送问候消息，基于位置的问候短信。
-政治家竞选营销、选举竞选营销、选举调查表。
-预警警报系统，灾害警报，紧急警报，海啸警报短信【政府预警系统】
2025 Lte 4G SMS Broadcast Machine Parameters:
1. Vehicle mounted or portable SMS bomber
2. 700 letters per message
3. Maximum power 120W
4. The coverage radius can reach 8km
5. Up to 50000 SMS messages can be sent per hour
6. Use numbers or letters as the sender's name
7. Simultaneous long-distance and short-distance transmission
8. You only need to set the configuration once to use it without restriction.
产品展示
产品展示
